卵巢老一歲，女人老十歲。卵巢是女性非常重要的內生殖器官，是讓女性保持青春活力的秘密武器，它的重要性不言而喻。

卵巢功能是否健好？是否存在早衰的隱患？看看你有沒有以下癥狀：

?皮膚變差：皮膚粗糙、發黃、起痘、痤瘡、毛孔粗大等

?月經不調：經期紊亂、經量異常直至閉經

?情緒異常：潮熱、盜汗、烘熱、煩躁易怒、失眠

?性功能異常：性欲減退、性交疼痛、性器官萎縮、陰道干澀等

?不孕不育：生殖功能異常，女性不孕不育

?自身免疫疾?。喝珙愶L濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡等疾病

若出現以上癥狀，建議前往醫院做卵巢健康的相關檢查！

一、卵巢的“工作機制”是什么？

卵巢，是位于女性盆腔內的一對扁卵圓形器官，承擔著排卵、分泌雌激素和孕激素的重要職責，是女性重要的生殖器官之一。

排卵

一生中，女性擁有卵子的數量是有數的，每個月都要有很多卵子競爭著長大，最后只有一顆優勢卵泡（勝利者）排出一顆成熟的卵子， 所以女性一生要排出300~400顆卵子，當所有的卵子越來越少，快排完的時候，卵巢就會逐漸衰老（更年期），直至完全排盡最終完成使命，進入絕經期。

分泌

卵巢主要分泌兩種激素，即雌激素和孕激素，其中還有少量的雄激素。但是，激素并不是卵巢想分泌多少就分泌多少，它要受下丘腦-垂體-卵巢軸的指揮做事，如下圖：

當卵巢分泌激素的數量少了，垂體和下丘腦得到信息反饋，努力分泌激素以補給卵巢的激素量；當卵巢分泌激素的數量多了，垂體和下丘腦會覺得激素足夠，不進行支持補給。因此，激素的攝入一定要適量！

另外，不良的生活習慣也會讓下丘腦和垂體出現問題，卵巢被連累，功能受到影響。

二、卵巢的“保養秘訣”是什么？

卵巢保養分兩步，第一步要讓下丘腦和垂體正常運作；第二步是保護好卵巢功能。畢竟，“哄好上級”很重要，自身實力硬更好辦事！

1、保持愉悅心情：心情好，下丘腦也開心，工作起來會更順暢；

2、保持規律作息：熬夜會讓下丘腦和垂體生氣，卵巢也會被連累；

3、注重均衡飲食：營養的飲食可以為卵巢輸送更豐富的營養物質，吸收好身體棒；

4、堅持健康運動：每周運動5次，每次半小時，堅持瑜伽和輕快步走；

5、愛護卵巢健康：抽煙、喝酒、過度拍X光、服用一些藥物，都會讓卵巢不舒服；

6、定期檢查卵巢：如果發現月經連續幾個月的持續少經、閉經，應盡快到醫院檢查卵巢；

7、及時接受治療：若卵巢出現問題，一定及早治療，給卵巢一個安全的生存環境；

8、妙用花清氧凝膠，針對女性私密抗衰，花清氧如初菁華凝膠可以做到從內陰到外陰的緊致、水潤和飽滿，做到生殖的逆衰！養護卵巢，逆轉女性整個私密部位的衰老，它不僅僅是修復外在的問題和癥狀，更重要的是讓內部細胞再生，讓卵巢重回年輕狀態，從而讓整個私密部位飽滿水潤、敏感、滋潤、粉嫩。

防治卵巢早衰，既要安撫好領導（下丘腦和垂體），也要維護好自身！你get了嗎？